真ん中の健康ダイエット

私も太っていた頃後ろで腕を組む事さえ出来なかったのだ・・・（大泣）。背中に余分な肉がついていると腕自体を後ろに回す事さえ難しい。　だから友達は、手首をつかむようにしている
のだが、この遣り方でボディーコントロールできるのだろうか？
正直言って私も分からない。

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